клуб единоборств в Ростове-на-Дону

• занятия утром, днём и вечером ежедневно;
• групповые уроки для взрослых и детей;
• семейные тренировки;
• обучение начинающих с нуля;
• персональные занятия с тренером;
• Йога пранайяма - дыхательная гимнастика йогов;
• Анти-фитнес (лайт-программа по смешанным единоборствам, ММА и Джиу Джитсу, и самообороне);
• профессиональная подготовка.

Есть желание участвовать в соревнованиях по смешанным единоборствам? Опытные тренеры по ММА и Джиу-Джитсу, осуществляют подготовку во взрослых группах (16+) по специальной программе. Цель программы: Подготовка спортсменов к участиям в соревнованиям по смешанным единоборствам (ММА), полноконтактному и Бразильскому Джиу-Джитсу, Грепплингу.

Получение следующих навыков:

• Высокоинтенсивный тренинг по Общефизической подготовке (ОФП);
• Освоение техники безопасности (страховки при падении);
• Освоение ударной техники;
• Освоение борцовской техники (броски, болевые, удушающие, guard, mount).

Психологическая подготовка к ведению поединка.

Пранаяма (дыхательная йога или дыхательная гимнастика йогов) - это древнейший метод управления дыханием в йоге, который представляет собой специальные дыхательные упражнения, воздействующие на физиологическую и эмоциональную системы.

Занятия особенно подойдут для тех, кто хочет:

• сделать тело более гибким, избавиться от зажимов и блоков;
• восстановить эмоциональное состояние;
• избавиться от нарушения сна и последствий стресса;
• улучшить состояние дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
• повысить уровень энергии и жизненных сил;
• любит мягкую работу с телом, без изнуряющих и силовых упражнений;
• мало двигается и имеет сидячий образ жизни;
• людям пожилого возраста.

Результатами регулярный практических занятий могут стать:

• Сильные легкие;
• Мощный иммунитет;
• Спокойный ум;
• Крепкий сон;
• Хорошее пищеварение;
• Красивая кожа;
• Избавление от лишнего веса.

#йога #дыхательнаяйога #пранаяма #дыхательныепрактики #дыхательнаягимнастика #йогапранаяма #йогадляначинающих #дыхательныеупражнения #йогадыхание #студияйоги #легкаяйога #мягкаяйога #йогастудия #пилатес #фитнес

Занятия:

Вторник 8:30-10:00 и 15:00-16:30

Четверг 8:30-10:00 и 15:00-16:30

Воскресенье - по записи.

Первое занятие Бесплатно.

Стоимость 1 занятия - 500р.

Абонемент на 8 занятий 3000р.

Хотите укрепить ЗДОРОВЬЕ своему ребенку? Клуб Рандри поможет в Вам в этом. Опытные тренеры по ММА и Джиу-Джитсу осуществляют подготовку детей возраста 6+ по специальной программе.

Программа включает:

• Общефизическая подготовка (ОФП);
• Освоение техники безопасности (страховки при падении);
• Освоение ударной техники;
• Освоение борцовской техники;
• Психологическая подготовка к ведению поединка.

Занятия проходят под постоянным наблюдением тренера с использованием игровых форм для самых маленьких.

Хотите сделать Вашего ребенка СИЛЬНЕЕ и ОТВАЖНЕЕ? Рандри поможет в Вам. Опытные тренеры по ММА и Джиу-Джитсу осуществляют подготовку детей возраста от 11 до 16 лет по специальной программе.

Программа включает:

• Общефизическая подготовка (ОФП);
• Освоение техники безопасности (страховки при падении);
• Освоение ударной техники;
• Освоение борцовской техники;
• Освоение техники ведения поединка с НЕСКОЛЬКИМИ ПРОТИВНИКАМИ.

Психологическая подготовка к ведению поединка. Подготовка и участие в соревнованиях городских, областных и федеральных уровней по ММА и Джиу-Джитсу.

Хотите быть стройной и энергичной? Хотите получить навыки самообороны, занимаясь по безопасной и специально подобранной для женщин программе? Опытные тренеры по ММА и Джиу-Джитсу осуществляют подготовку во взрослых группах (18+) по специальной программе. Цель программы: улучшить общефизическую подготовку, укрепить здоровье, освоить навыки единоборств и самообороны.

Программа включает:

• Общефизическая подготовка (ОФП);
• Освоение техники безопасности (страховки при падении);
• Освоение ударной техники;
• Освоение борцовской техники;
• Освоение техники против вооруженных противников;
• Освоение техники противодействия нескольким противникам.

Психологическая подготовка к ведению поединка. В тренировочном процессе учитывается: возраст, уровень ОФП.

Вы чувствуете, что сидячая работа пагубно влияет на Ваше здоровье? После кресла в офисе Вы садитесь в кресло машины? Укрепить тело и дух, улучшить состояние здоровья, Вам поможет СПЕЦИАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ ОФИСНЫХ РАБОТНИКОВ. Опытные тренеры по ММА и Джиу-Джитсу осуществляют подготовку во взрослых группах (25+) по специальной программе. Цель программы: улучшить обще-физическую подготовку, укрепить здоровье, освоить навыки единоборств и самообороны.

Программа включает:

• Общефизическая подготовка (ОФП);
• Освоение техники безопасности (страховки при падении);
• Освоение ударной техники;
• Освоение борцовской техники;
• Освоение техники против вооруженных противников;
• Освоение техники противодействия нескольким противникам.

Психологическая подготовка к ведению поединка. В тренировочном процессе учитывается: возраст, уровень ОФП. Тренировки проходят в безопасном режиме с использованием шлемов типа "сейф".